A relação de ajuda​

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Seja quando nos sentimos em maior dificuldade, numa situação de crise, ou quando desejamos cultivar o nosso desenvolvimento pessoal, procurar o aconselhamento de um profissional de saude mental, com o recurso a consultas de psicologia, ou à realização de uma psicoterapia, pode ser um passo importante, no sentido de atender a estas necessidades e assegurar o seu auto-cuidado.

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Entre alguns dos possíveis benefícios encontrados através do recurso à ajuda psicológica, podem encontrar-se o aumento da consciência, compreensão e aceitação de si mesmo, sendo esta uma mudança que acaba por se refletir no alívio gradual ou na eliminação dos sintomas inicialmente identificados, numa maior capacidade para lidar com as dificuldades, numa maior satisfação nas relações interpessoais, contribuindo assim para uma melhoria generalizada da qualidade de vida.