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A procura de ajuda psicológica
Existem diversas situações e contextos de vida que podem estar na base da necessidade de procurar um psicólogo:
Dificuldade de adaptação a novas situações de vida, ansiedade, preocupação excessíva
Dificuldade de relacionamento interpessoal, dependência emocional excessíva
Sentimento de perda, tristeza persistente, perda de interesse em atividades diárias
Pensamentos intrusivos, negativos, autocríticos
Falta de esperança face ao futuro, isolamento social, dormência emocional
Medo excessivo de uma situação ou ocorrência, medo sem sentido aparente
Sentimento de vazio, falta de satisfação e sentido de vida
Sentimento de alienação e estranheza face ao eu ou à realidade
Necessidade de auto-conhecimento, procura de sentido
Desejo de desenvolvimento pessoal


A relação de ajuda
Seja quando nos sentimos em maior dificuldade, numa situação de crise, ou quando desejamos cultivar o nosso desenvolvimento pessoal, procurar o aconselhamento de um profissional de saude mental, com o recurso a consultas de psicologia, ou à realização de uma psicoterapia, pode ser um passo importante, no sentido de atender a estas necessidades e assegurar o seu auto-cuidado.
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